産後によくある悩みやトラブルとは?

産後は、身体や心に様々なトラブルが生じるという女性は少なくはありません。
一人一人が抱える悩みには個人差がありますが、一般的にはどのようなものが多いのでしょうか。辛いと感じているのが自分だけでないと認識することで、心が軽くなることがあります。そこで今回は、産後の女性によくある悩みやトラブルについて考えてみます。

食欲が増大して体重が増加

産後になると、妊娠中に増加した分の体重が減り体型が元に戻るかと思いきや、逆に太ってしまったという人も多いと言われています。
特に授乳をすることで、食べても食べてもお腹が空いてしまって、常に何かを口にしているという人も少なくはありません。産後に食欲が増大することは珍しいことではないと考えられており、心配するようなことはありませんが、体重の増加は気になるところです。しかし空腹を我慢していてもイライラしてしまい、赤ちゃんにもよくありません。一定期間が過ぎれば食欲が落ち着くことが多いため、我慢せずにゆったりとした気持ちで過ごすことが大切です。

抜け毛がひどい

産後のトラブルとしてよく耳にするのが、抜け毛が増えたという声です。
妊娠中は女性ホルモンの分泌が多い状態にありますが、産後になると分泌量が減少してしまいます。
そのためホルモンバランスの乱れが生じ、ヘアサイクルにも影響を及ぼしてしまうのです。ヘアサイクルの成長期がストップしてしまい、抜け落ちる休止期へと移ってしまうことが、産後の抜け毛の原因であると考えられています。抜け毛が気になるという場合は、産後用の育毛剤などを使用してもよいでしょう。ホルモンバランスの乱れが整うことで、正常な状態に戻るため過度に心配をする必要はないと言えます。

気分が落ち込みがちになる

産後は赤ちゃんのお世話や、体調の変化など、これまでにない体験をする期間となります。
そのため精神的に落ち込みがちになり、やる気がおきない、イライラするといった状況に陥ることも多いようです。その中でも、産後うつと呼ばれる症状は放置しておくと症状がひどくなってしまう危険性があります。産後うつは自分だけでケアすることが難しいため、専門の医療機関を受診するなどして、身体も心も休むことができる環境を整えることが大事です。

産後のトラブルについて

産後は食欲増加や抜け毛、精神状態の乱れなど様々なトラブルが生じる可能性があります。
赤ちゃんと一緒に過ごすことが出来て幸せな反面、身体や心には負担がかかっている場合があるようです。心配する必要のないトラブルと、自分では解決が難しいトラブルがあるため、一人で悩まずに周囲の人に相談するなどして、適切な処置を行うことが大切です。